01Atendimento presencial em Brasília
Nutricionista em Brasília: cuidado que cabe na vida real
Consulta nutricional em Brasília para quem busca saúde metabólica, emagrecimento, longevidade e mudança de hábitos com estratégia baseada em evidências.
Eduardo François NutriçãoLongevidade e estilo de vidaEvidência com contexto
Conhecimento em nutrição para decisões que permanecem.
Matérias claras e referenciadas sobre longevidade, saúde metabólica, composição corporal e hábitos. Ciência traduzida para a vida real, sem promessas fáceis.
Biblioteca publicada
25 matérias02Longevidade com contexto
Longevidade e estilo de vida: o que vale cuidar agora
Estratégias nutricionais e de estilo de vida para preservar vitalidade, autonomia e qualidade de vida ao longo dos anos.
03Estratégia sem extremismo
Emagrecimento e saúde metabólica: mais do que perder peso
Acompanhamento nutricional para emagrecimento com foco em saúde metabólica, comportamento, composição corporal e resultados sustentáveis.
04Saúde metabólica
Resistência à insulina: onde a nutrição entra
Entenda o papel da alimentação, da atividade física e da composição corporal no cuidado nutricional da resistência à insulina.
05Cuidado integrado
Síndrome metabólica: por que olhar o conjunto muda o cuidado
Cuidado nutricional para síndrome metabólica com foco integrado em glicemia, pressão, lipídios, circunferência abdominal e hábitos.
06Acompanhamento durante GLP-1
Nutrição durante o uso de GLP-1: proteger o que importa
Orientação nutricional durante tratamento médico com agonistas de GLP-1, com foco em tolerância, ingestão adequada, massa muscular e manutenção de resultados.
07Nutrição e performance
Composição corporal e hipertrofia: construir músculo pede contexto
Nutrição para hipertrofia e composição corporal com estratégia individualizada de energia, proteína, treino, recuperação e rotina.
08Força para a longevidade
Massa muscular depois dos 40: uma reserva para o futuro
Como alimentação, treino de força e rotina ajudam a preservar massa muscular, autonomia e qualidade de vida ao longo do envelhecimento.
09Comportamento e rotina
Mudança de hábitos: o plano precisa sobreviver à semana real
Estratégias nutricionais práticas para transformar intenção em hábitos possíveis, com metas claras, contexto e acompanhamento.
10Online em português e inglês
Consulta nutricional online em inglês: cuidado brasileiro, alcance global
Atendimento nutricional online em inglês para brasileiros no exterior e pessoas que buscam uma abordagem baseada em evidências, prática e culturalmente sensível.
11Comportamento e emagrecimento
Por que saber o que fazer não basta para emagrecer e melhorar a saúde
O estudo brasileiro PRAMEV ajuda a entender por que adesão, contexto e acompanhamento mudam os resultados de programas de estilo de vida.
12GLP-1 sem atalhos
Dose menor de semaglutida funciona? O que o novo estudo poderá responder
O OASIS-5 investiga doses menores de manutenção da semaglutida oral, mas ainda não oferece respostas para microdosagem.
13Saúde gastrointestinal
Dieta guiada pelo microbioma pode ajudar na síndrome do intestino irritável?
Resultados promissores precisam ser separados das promessas comerciais dos testes de microbioma.
14Saúde nas empresas
Nutrição corporativa além da palestra: como o ambiente influencia escolhas
Disponibilidade, acesso e organização do ambiente alimentar podem tornar escolhas saudáveis mais fáceis no trabalho.
15Atividade física e adolescência
Existe um exercício melhor para adolescentes com obesidade?
A revisão Cochrane encontra benefícios modestos, mas não uma modalidade universalmente superior.
16GLP-1, regulação e segurança
Semaglutida genérica chegou ao Brasil: regularizada, manipulada e clandestina não são a mesma coisa
Entenda as diferenças entre semaglutida genérica, similar, manipulada e importada ilegalmente no Brasil, sem confundir registro sanitário com indicação clínica.
17Tecnologia, wellness e evidência
Seu relógio realmente mede sua saúde? Onde terminam os dados e começam as promessas
Smartwatches e anéis inteligentes podem acompanhar tendências, mas não substituem exames nem validam promessas de glicose, pressão, oxigenação ou diagnóstico.
18Suplementos, regulação e evidência
Suplemento precisa de registro na Anvisa? O que mudou e como consultar um produto
Entenda a notificação de suplementos alimentares na Anvisa, as regras de transição encerradas em setembro de 2026 e o que a regularização realmente comprova.
19Obesidade infantil e GLP-1
Semaglutida para crianças: o que o primeiro resultado do STEP Young realmente mostra
O STEP Young encontrou redução importante do índice de massa corporal em crianças com obesidade, mas os resultados ainda são preliminares e não autorizam automedicação.
20Fase 3, limites da evidência e mercado clandestino
Retatrutida: quanto emagreceu na fase 3 e por que ainda não está à venda
Os estudos TRIUMPH-1 e TRIUMPH-2 encontraram perda de peso expressiva com retatrutida, mas o medicamento continua experimental e os produtos vendidos online não são versões regulares do tratamento.
21Próxima geração de medicamentos para obesidade
CagriSema superou a tirzepatida? O detalhe da dose que muda a manchete
O CagriSema produziu maior perda de peso que a tirzepatida em um estudo de fase 3, mas a dose usada na comparação limita o alcance da conclusão.
22Wellness, manipulação e segurança
Soroterapia funciona? O que o alerta sobre glutationa intravenosa revela
Um surto associado à glutationa injetável expõe riscos de contaminação e ajuda a separar indicações intravenosas legítimas das promessas de detox, imunidade e energia.
23Nutrigenética, personalização e evidência
Dieta pelo DNA funciona? O que os testes genéticos realmente conseguem personalizar
Uma meta-análise encontrou diferenças pequenas de peso e índice de massa corporal com aconselhamento baseado em genética, sem comprovar a promessa de uma dieta perfeita pelo DNA.
24Saúde hepática na infância e adolescência
Qual é a melhor dieta para gordura no fígado em crianças e adolescentes?
Uma meta-análise em rede comparou estratégias alimentares para doença hepática esteatótica em jovens, mas a evidência ainda não identifica uma dieta vencedora.
25GLP-1, miostatina e qualidade do emagrecimento
Dá para emagrecer com GLP-1 sem perder músculo? O que o trevogrumabe realmente mostrou
O estudo COURAGE avaliou trevogrumabe com semaglutida e encontrou menor perda de massa magra e volume muscular, mas ainda não comprovou benefício funcional nem autoriza uso clínico.
Cuidado individual